Воскресенье , Апрель 30 2017
Home / - iPad, iPhone, iPod / Лучшие приложения для занятий спортом
prilozheniya-dlya-sporta_-2-ua-mac

Лучшие приложения для занятий спортом

Ваш смартфон способен контролировать различные показатели, запоминать тренировки, напоминать о тренировках и, конечно же, вселять в вас веру в пользу от занятий спортом.

Для выполнения этих функций было создано множество приложений для iPhone, которые можно загрузить из App Store.

Лучшие приложения для бега

Выбор приложений для бега по-настоящему огромен. На данный момент позицию фаворитов заняли: Runkeeper (бесплатно), Strava (бесплатно), Map My Run (бесплатно) и Runtastic (бесплатно). Они могут отслеживать ваши беговые тренировки, дополняя это всё различной информацией о пройденном расстоянии, количестве сожженных калорий и т.д.

В общем названные выше приложения не сильно отличаются между собой, но разница всё-таки есть. Каждое приложение обладает своей уникальной фишкой. Например, Runkeeper может вести учет пробега вашей спортивной обуви; только Strava сможет мотивировать вас так, как никто другой; Map My Run умеет отслеживать как бег, так и еще 599 других типов активности; а Runtastic может похвастаться лучшим голосовым тренером.

prilozheniya-dlya-sporta_-5-ua-mac

Отдельно обратим ваше внимание на приложение для бега Zombies, Run (бесплатно). Оно явно уступает конкурентам по своему функционалу и не претендует на звание лучшего средства для мониторинга тренировок, но точно может влюбить в себя пользователей с первого запуска. Концепция Zombies, Run! в том, что вы бежите от зомби. Ваша цель в Zombies, Run! — не выход на марафонские дистанции, а выживание. И бежать вам нужно для того, чтобы перескакивать с уровня на уровень.

prilozheniya-dlya-sporta_-4-ua-mac

Лучшие приложения для велосипедистов

Многие предпочитают не бег, а езду на велосипеде. iPhone снова пригодится: на этот раз для отслеживания велосипедных прогулок. Выбор приложений для велосипедистов не такой большой, как для бегунов, но это не влияет на их качество. В App Store можно найти отличные варианты.

приложение для велосипедистов_ua-mac.com

Лучшими приложениями для велосипедистов считаются Cyclemeter GPS (бесплатно), Strava (бесплатно), Map My Ride (бесплатно) и Endomondo (бесплатно). Эти программы способны отслеживать не только километраж, но и скорость езды, наклон дороги, сожженные калории и десятки прочих показателей, которые интересуют велосипедистов.

Упомянутые выше приложения лучше всего подойдут велосипедистам, желающим постепенно улучшать свои результаты, а вот развлечь в пути сможет забавное приложение My Virtual Mission (бесплатно). Оно предлагает вам не просто отслеживать пройденное расстояние, а совершать виртуальное путешествие. Сначала вы устанавливаете желаемый маршрут, а потом просто начинаете ехать. Приложение фиксирует, какое расстояние было пройдено и затем показывает на карте ваши продвижения по вашему виртуальному маршруту.

Лучшие приложения для качков

iPhone поможет помочь как новичкам, никогда ранее не посещавшим тренажерный зал, так и опытным качкам. Давайте же посмотрим, какие приложения способны помочь с этим.

prilozheniya-dlya-sporta_-3-ua-mac

Популярностью пользуются такие приложения: Fitness Point Pro (бесплатно), Gym Machine (бесплатно), «Фитнес и Бодибилдинг» (бесплатно) и «Женский фитнес» (бесплатно). Последнее, как вы уже поняли по названию, разработано специально для девушек и женщин.

Вышеперечисленные приложения помогут посещать фитнес-зал правильно, а именно:

  • продемонстрируют как нужно выполнять то или иное упражнение правильно,
  • поможет составить индивидуальную программу тренировок по дням,
  • дадут возможность следить за прогрессом по каждому виду тренировки,
  • рассчитают время для отдыха между подходами.

Примечание: данные приложения считаются более профессиональными, но всё же они могут свободно использоваться начинающими. Рекомендуем вам начинать именно с них, дабы впоследствии не пришлось переходить с одного приложения, уже не подходящего по набору функций, на другое.

Комплексный подход для прихода в форму

Ваша цель — успеть прийти в хорошую физическую форму к лету, но вы боитесь, что бега или походов в фитнес-центр будет мало? Тогда вам просто необходим комплексный подход, включающий в себя:

  • повышенную дневную активность,
  • Отслеживание личных успехов и мотивация,
  • физические тренировки,
  • учет потребляемых калорий.

Для облегчения выполнения каждой из задач были разработаны специальные приложения, которые помогают правильно достигать поставленной цели. Чтобы вам не пришлось самостоятельно искать их в App Store, мы предлагаем список таких приложений в этой статье.

prilozheniya-dlya-sporta_-2-ua-mac

Лидером, по мнению пользователей, по учету потребляемых калорий является приложение MyFitnessPal (бесплатно). За счет базы из 6 миллионов наименований, вам не составит труда ввоести данные о съеденной пище. Приложение сэкономит ваше время и ведение дневника питания превратится в сплошное удовольствие 🙂

Для тренировок в фитнес-клубе подойдет любое из вышеперечисленных приложений. Возможно, вы задаетесь вопросом, что делать, если ходить в тренажерный зал вы пока не готовы. Не беспокойтесь, эффективно тренироваться можно и в домашних условиях. Какие именно упражнения выбрать подскажет приложение Sworkit (бесплатно). В нем вы найдете массу разнообразных упражнений ( силовые тренировки, кардио, йога или просто растяжка). Каждый вид занятий разбит на категории, в зависимости от количества требуемого времени. При желании потратить на тренировку можно целый час, а можно всего пять минут.

prilozheniya-dlya-sporta_-6-ua-mac

Кроме выполнения упражнений, необходимо увеличить и дневную активность, в частности, начать больше ходить. Пожалуй, лучший шагомер для iPhone это Stepz (бесплатно). Шаги он считает почти так же, как и другие аналогичные приложения, а затрачивает ресурсы батареи вашего смартфона гораздо меньше. Это всё благодаря тому, что Stepz работает исключительно в фоновом режиме. Более того, Stepz очень удобен, например, количество пройденных вами шагов отображается прямо на значке приложения, вам не придется раз за разом запускать его, чтобы оценить свой результат.

Любое занятие можно превратить привычку, и тогда вам будет куда проще даваться его выполнение. Поможет в этом приложение Streaks (платно). Его цель очень проста — считать количество дней, в которые выполнялись упражнения — они же ваши новые привычки, и напоминать о них.

Как накачать пресс при помощи iPhone

iPhone и, разумеется, ваше собственное желание и старание помогут накачать идеальный пресс. Вашим личным тренером, который подскажет, как правильно выполнять упражнения и как часто стоит заниматься, станет одно из следующих приложений: «Тренировка Пресса» (бесплатно), Runtastic Sit-Ups (бесплатно) и Just 6 Weeks: 200 Situps (бесплатно).

Check Also

galaxy-s8-vs-iphone-7-ua-mac-1

7 функций, за счет которых iPhone 7 превосходит Galaxy S8

На рынке техники сейчас ведется борьба между двумя крупными и успешными компаниями – Apple и …